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我170斤,想瘦到140斤左右,我只有两个月的时间,求大神给个办法 1、有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。再有锻炼要全面。最后你可以尝试一下附件里的间歇运动，这个运动半小时效果好过有氧运动1小时，但是强度大，慢慢来。人体能量消耗顺序是糖类 脂肪 蛋白质。2、首先，要记住减肥是一个长...