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哺乳期可以吃水煮菜减肥吗 1、当然会了，青菜本身没什么营养，维生素比较丰富一点，单纯吃青菜的话营养跟不上当然会影响奶水了。 如果你想下奶又不用担心增加体重，推荐给你一种鲫鱼，熬汤喝。它就是【淇河双背鲫鱼】。具体信息可百度一下。2、可以吃点酸奶、水果、鸡蛋等。母乳期妈妈想减肥，一定不能做着3件傻事 吃...