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健身减肥吃什么好 下午，可以吃水果，苹果、梨、桃、橘子1或2个，四点钟以前吃完。晚饭，少量青菜，最好是黄瓜或番茄，水煮或生吃。睡前四小时，不吃东西，饿的实在受不了了，生吃半根黄瓜或番茄。健身减肥前吃什么好在健身减肥之前半小时甚至是一个小时，可以吃一些食物给身体补充能量，不至于空腹去健身锻炼。低脂酸奶...