减肥期间牛奶可以怎么喝

频道：牛奶日期：2024-01-15 02:10:13 浏览：25

牛奶怎么喝能够减肥?牛奶减肥的食谱有哪些? 牛奶减肥方法牛奶粥材料：鲜牛奶250ml、大米60g、白糖适量做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。如果饿了或是想吃零食的时候，可以喝杯酸奶或者是30g-60g的奶酪。晚上可以另外再喝一杯200g的低脂牛奶。这样...