跑步后喝点蛋白粉好吗减肥

频道：跑步日期：2024-01-15 00:35:11 浏览：24

减脂期间无氧之后喝蛋白粉还是无氧和有氧都结束后喝蛋白粉? 1、总的来说，无论是在无氧运动后还是无氧和有氧运动都结束后喝蛋白粉，都可以为身体提供营养和能量。具体选择取决于你的个人情况和需求。2、补充蛋白质应在整个训练完成之后，因为消化也需要能量，蛋白消化吸收特别不易，所以常见习惯是放在训练后半小时至2...