跑步减肥需要蛋白粉吗吗

频道：跑步日期：2024-01-14 21:45:21 浏览：144

跑步减脂的同时可以吃乳清蛋白粉吗?如果吃的话会不会影响到减脂的效果呢... 1、减脂期间是可以喝蛋白质粉的，一方面是因为蛋白质粉的热量并不是很高，一勺蛋白粉大概含100-150大卡的热量以及23-25克蛋白质，而减脂的人群如果想要通过食物来补充蛋白质的话，热量一般会比蛋白质粉更高。2、可以吃，蛋白粉...