游泳比跑步跳绳减肥快吗

频道：跑步日期：2024-01-14 17:45:19 浏览：28

游泳,跳绳,跑步哪个更减肥? 我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2 跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不会很明显。3 没算过一分钟几下。可以快慢结合。跳绳。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30...