做完有氧跑步能减肥吗知乎

频道：跑步日期：2024-01-14 17:20:16 浏览：21

跑步可以减肥吗不一定，因人而异。女生上大学后空闲时间变多，很多人开始注重外貌，减肥可以提升形象气质，于是操场上多了很多跑步的姑娘，有的人因此拥有大长腿，有的人大腿却越来越粗。和遗传基因、跑步姿势方法都有关系。跑步可以减肥，但跑步需要坚持一定的时间和保证一定的运动强度才能达到减肥的效果。分钟的跑步可...