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三色糙米饭的热量 1、红米的热量是每100克354大卡，黑米的热量是每100克333大卡，糙米的热量是每100克368大卡。三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的。总的来说，三色糙米的热量比较高。2、没有煮熟的糙米热量为每100克348大卡，糙米饭的热量则为每100克139大卡。糙米的热量虽...