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韭菜怎么吃可以减肥啊》》》 1、在减肥期间可以吃韭菜，因为韭菜含有的脂肪量少，而且是热量也比较低的蔬菜。韭菜可以炒鸡蛋、胡萝卜丝、木耳丝、豆芽等食物，也可以用来做汤。2、韭菜炒豆芽 材料：豆芽、韭菜、葱、姜、蒜、盐、生抽、醋、鸡精、油。3、花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内，拌匀装盘即可...