减肥几周可以运动

频道：运动减肥日期：2024-01-14 05:55:13 浏览：16

减肥期间,是不是每天都要运动?需要一个星期休息一天吗? 1、不需要每天都动，无论什么事情都得张弛有道才能持续发展。一般状况下，一个星期运动四或五天，就相当不错了，但是休息的时间最好间错开来，比如休息一天运动一天，再休息再运动，比一下休两天，运动五天的效果要好。2、所以，减肥运动可以根据自身的情况和...