减肥晚上喝几袋牛奶比较好

频道：牛奶日期：2024-01-14 05:20:19 浏览：23

减肥期间一天喝多少脱脂牛奶 1、据科学计算，每天喝2—3瓶奶，加上正常饮食，可基本满足人体对钙的需求。专家称，正常人每天需要钙800—900mg，正常食物提供400mg左右，还有400mg左右通过喝奶补充为最好。“要得腿脚好，天天多喝奶”。2、也会发胖的。虽然脱脂了，但是蛋白质也提供能量的。不过脱脂...