健身减肥操视频闯码头

频道：减肥健身日期：2024-01-13 23:40:20 浏览：23

超实用的减肥操,助你轻松燃烧卡路里! 它们不仅可以帮助你燃烧卡路里，还能让你轻松瘦身乾坤大挪移从肚脐开始，轻抚腹部顺时针转圈。重复4-8圈，感受腰围慢慢缩小！推心置腹两手交替向下轻抚，节奏感十足，重复两组，每组8拍。侧踏踢 Step 1 双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作。Step...