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体重基数大,跑步减肥真的损伤膝盖吗? 是的。第一个原因：体重基数的人跑步容易让膝盖受伤，因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动还要承受过多的体重负荷，并且体重基数大的人跑步姿势难以纠正，这时候越跑越累，总觉得力不从心。每天都跑步对身体并不好，跑步时身体会有共振效果，这也就是体重基数大的人不适合跑步减肥...