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如何锻炼才能更好的减肥? 1、锻炼减肥可以选择有氧运动的方法进行锻炼，比如跑步或游泳，也可以跳绳。2、参考资料 人民网-居家减肥8个运动 简单就能瘦下来 韵律哑铃 优点：瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。 缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小...