看肚子减肥的视频

频道：减肥肚子日期：2024-01-13 20:15:22 浏览：18

瑜伽视频,瑜伽教程形体塑造课:腹部减脂,减赘肉(25分钟) 动作1：一手置于小腹，一手手心向上放于膝盖之上，打坐，接着意识集中于腰腹部位的瘦肚子减肥动作，慢慢吸气，用手掌感受腹部在呼吸间的起落，均运吐气。Step1~2连作10次后休息1分钟为1回，睡前做5回。第三：采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身...

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