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减肥锻炼方法减肥锻炼方法有哪些呢 减肥训练方法局部减肥法上体训练法两脚间距与肩同宽。屈肘提臂与胸部同平。两手放在胸前用力合起双掌。保持双手合十的姿势静止10秒左右然后反复做3次。注意：双手合十的时候指尖要朝上，否则会影响力度。吸气：两手伸直手背向上，保持与肩部一样平，做两腿上下叠合的动作，尽量的贴近...