跑步前喝水会如何减肥嘛

频道：跑步日期：2024-01-13 05:55:12 浏览：39

晚上喝水跑步,真的能减肥吗,不会对身体有害? 所以建议跑步之前不要喝水，跑步以后也不要马上喝水。润口最好了。要减肥，还是控制饮食然后结合运动吧，我现在就这样，然后加上之前朋友介绍的一个什么代餐粉的。一星期下来瘦了2-3斤吧虽然不多。会，但不会瘦的太多，需要饮食的配合。我们跑步的时候，在消耗脂肪的同...