减肥晚上建议喝牛奶吗会胖吗知乎

频道：牛奶日期：2024-01-13 05:20:13 浏览：24

晚上喝牛奶会不会发胖? 喝牛奶不会长胖。而且有科学证明，如果纯喝牛奶并不搭配任何其他食物的话，牛奶中的营养会被吸收很少，穿肠而过，基本等于喝水哦。不宜长胖。如果想长期保持睡前喝牛奶的习惯，建议选择脱脂牛奶。对于老年人、小朋友、糖尿病人、孕产妇这类特殊人群，睡前可以适当喝纯牛奶。对于处于减肥期间...