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我每天做50个波比跳,能减肥吗 1、短时间内可能减一点，还要看你的饮食情况。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。2、运动+饮食控制，那么减15斤就没有问题了。3、人体每做一个波比跳可以消耗1-10大卡左右的热量，那么...