比爬山减肥的运动是啥运动

频道：运动减肥日期：2024-01-12 12:45:23 浏览：15

爬山和跑步哪个更能减肥? 1、跑步是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪。慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说慢跑的减肥效果会比爬山更好，见效更快。2、爬山和跑步都能减肥啊，它们没什么区别，我也觉得减肥最好办法是运...