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如何定下跳绳每天的计划安排 1、跳绳社团活动计划 活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。2、第一周：跳绳60下+休息60s，8-10个循环(15分钟)。 第二周：跳绳80下+休息...