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怎样用健身球减肚腩 1、真正正确使用健身球的人却不多，使用健身球最锻炼的部位就是我们的腰部，首先需要腰部发力，保持好心情的舒畅。这样使用健身球起来，既能够减掉我们的大肚腩也会有效改善我们的情绪。2、第一，球上收腹。身体平躺于球上，一手扶头，一手放于腹部，呼气时收紧腹部，借腹力抬起上身。每天2组，每组...