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冬天怎么减肥 1、每天睡7～8个小时。能早睡早起，就更好了。早起半小时，进行瑜伽练习，让意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，最能防止“冬天肥”。2、第多晒太阳 通过适当的多晒太阳，有助于减少大脑当中一些成分的分泌，这样就有助于抑制过旺旺盛的食欲，所以建议在寒冷的冬季天气好的时候，应该到外面去走一走。3...