减肥20公斤有效果吗吗

频道：减肥效果日期：2024-01-11 16:00:30 浏览：23

大一每天去健身房,想两个月减肥20斤,可能吗健身不是一朝一夕的事。运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。两个月减20斤夸张了点，10-15还是可以的每天晚上吃饭慢跑1小时，早上吃好...