减肥光跳绳还有别的运动吗

频道：跳绳日期：2024-01-11 11:30:33 浏览：20

请问除了跳绳、跑步、骑自车、快走之外,还有什么运动可以减肥啊? 1、游泳。其实游泳和跑步一样，它是有氧运动，在水里面是相当耗费体力的，丝毫不比跑步要差，一些肥胖的人群多游泳的话，很快就能够练出一身强健的肌肉。骑自行车。2、健美操：健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，...