减肥百科网

我想要运动消耗热量对照表 1、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。2、常见运动30分钟消耗卡路里数量：爬坡快走：30分钟可消耗热量320...