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跑步到底能不能减肥? 不一定，因人而异。女生上大学后空闲时间变多，很多人开始注重外貌，减肥可以提升形象气质，于是操场上多了很多跑步的姑娘，有的人因此拥有大长腿，有的人大腿却越来越粗。和遗传基因、跑步姿势方法都有关系。跑步的第一阶段主要是消耗糖和水。 只有运动达到一定的燃脂心率，才能达到减肥的效果。...