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大姨妈来吃什么减肥最快 1、女性可以多补充含铁量比较丰富的食物，如海带、菠菜、红凤菜，小鱼干，葡萄干、红枣、蜜枣、樱桃、苹果等。同时也可以吃一点纤维量比较高的食物，也能够有减肥的效果，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。2、适当吃一些减肥零食。女性经期在两餐间如果感觉饿的话，就不要饿着...