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减肥早餐怎么吃?怎么吃早餐可以减肥? 早餐食谱：周一：鸡胸肉，鸡蛋，牛油果，三明治，西柚，豆奶，核桃仁。周二： 全麦吐司，玉米，酸奶，红薯。周三：牛奶麦片，香蕉，苹果。周四：黑麦吐司，鸡蛋；玉米，番茄。周五：杂粮粥，三文鱼，鸡蛋，香蕉。一周减脂食谱，教你怎么吃早餐减肥 ！星期一：1个小紫薯100克；...