晚餐吃香蕉加牛奶能减肥吗

频道：牛奶日期：2024-01-11 06:15:17 浏览：22

晚上九点多喝牛奶吃香蕉会不会长胖啊?? 1、香蕉热量不低，葡萄含糖。牛奶低脂的可以考虑。别吃水果了。2、晚上十一点多吃香蕉和喝牛奶就睡觉了，之后会有一点发胖。3、不过香蕉性偏寒，每天2~3根是没有问题的。牛奶也是不错的食品，营养素很丰富，晚上喝可以安神助眠。如果每晚都要吃香蕉和牛奶，建议米饭，面条、...