21天减肥法食谱空白表格

频道：减肥法日期：2024-01-11 02:00:47 浏览：23

21天减脂餐食谱一日三餐 1、早：豆浆、全麦面包两片、鸡蛋一个。中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽、米饭半碗。晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜、红豆粥一小碗。其次早餐也可以使用红豆大米粥、酱豆腐等。2、餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜。餐点：桃一个。晚餐：小米红...