跑步吃得少可以减肥吗男生

频道：跑步日期：2024-01-10 17:15:17 浏览：21

长期跑步加节食能减肥吗? 1、跑步加节食可以减肥吗？可以，但是要每次要跑1000米以上。你的体重乘以跑步的距离就等于消耗的能量。2、每天坚持慢跑半小时的话，要连续慢跑，1个月左右会有明显的效果。饮食在稍微控制一下，1个月瘦15-20斤没一点问题。3、可以，但是要每次要跑1000米以上。你的体重乘以...