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早上五点跑步减肥需要注意什么? 1、要早睡； 要提前20分钟起床； 不需吃东西，但要喝300毫升的开水； 新手可以的，适应后一般不会觉得累的，也不用睡觉了； 想减肥，应该运动结合饮食，有毅力的一个月减肥10斤没问题。2、晨跑要注意什么1 不必空腹跑步 由于早晨的时间较为急促，较为急匆匆去，因此很多...