黑米泡水推荐减肥方法

频道：减肥推荐日期：2024-01-10 07:30:25 浏览：15

用过黑米减肥法的清详细支招。谢谢黑米桂花瘦身粥材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：黑米洗干净，浸泡6小时；红豆洗干净，浸泡1小时；莲子洗干净；花生洗干净、沥干备用。采用黑米减肥法减肥如果煮成粥的话，在夏季天里，建议在吃之前预先将黑米浸泡一昼夜。要...