打篮球跑步骑行哪个最减肥

频道：跑步日期：2024-01-09 20:40:20 浏览：28

打篮球减肥好还是跑步好?我只有傍晚边有时候。。 1、应该还是跑步更好一些的，因为一般的打篮球只是游戏，什么时候能跑也是说不定的，如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪，一周5次。2、打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所...