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晚上九点钟以后跑步可以减肥吗 晚上9点到10点是可以运动减肥的，减肥是不分时间段的，只要是合理运动就可以达到减肥的效果，但是需要注意的是，运动时间不宜过长，运动强度也不能过大，否则容易影响睡眠，建议最好是在睡觉前1小时结束运动。很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。不能，在睡前的一段...