肚子减肥操瑜伽视频播放

频道：减肥肚子日期：2024-01-09 17:35:16 浏览：38

减肥瘦肚子瑜伽动作 1、虎式脉动：四足支撑姿势右手、左膝撑地吸气、右腿向后抬高左手伸直向前呼气，收紧核心右腿屈膝向前吸气还原每侧练习10-12次。三点支撑式：进入平板支撑，核心启动呼气，右腿向后抬高停留5个呼吸，换另外一侧。2、瘦肚子的瑜伽动作一：风吹树式做法站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气...