牛奶什么时候喝最合适减肥

频道：牛奶日期：2024-01-09 03:55:09 浏览：22

我正在减肥,可以喝牛奶吗?什么时间喝好? 喝牛奶减肥的时间早上喝牛奶，清早醒来，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶，这样有助于排出体内毒素，防止水肿。需要注意的时，早上不要空腹喝牛奶。下午4点左右。在晚餐前饮用牛奶比较好，这时候午餐基本是消化的，所以蛋白质容易被当成能量消化，这时候最好是吃一些淀粉类的...