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我现体重120斤跑步减肥可以瘦到100吗? 1、减肥不能针对某个部位练，必须针对全身减，跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。2、这样是达不到减肥的效果的。瑜伽和减肥操 对于一些不太喜欢跑步的女孩子来说，也可以选择去健身房练瑜伽和跳减肥操，不但可...