生酮饮食减肥后如何恢复

频道：饮食减肥日期：2024-01-08 17:15:23 浏览：10

生酮减肥结束后如何恢复碳水 1、在停止生酮饮食后的第一周，鲸类学家可以尝试每天吃50克碳水。如果你减肥了，你可以从第二周开始吃60克含碳水。如果你不想要低碳生酮饮食，想要恢复碳水的摄入，你可以吃一些粗粮。2、比如可以喝小米粥，但不能喝大米粥，记得一位研究基因科学的专家说，喝大米粥无异于喝糖水。比如可...