减肥是喝酸奶好还是纯牛奶好呢

频道：牛奶日期：2024-01-08 16:35:18 浏览：24

牛奶和酸奶哪个减肥酸奶的减肥效果比纯牛奶要好一些，不过如果不喜欢喝酸奶的话，喝纯牛奶也是可以减肥的。纯牛奶每100g的热量大约是54大卡；同等酸奶的热量大约是72大卡。如果就热量而言，纯牛奶比酸奶还要低。其实喝牛奶和减肥没有多大的冲突的，但是一定要选，当然是和酸奶了。因为同样240cc却只含100...