大腿粗是跳绳还是跑步减肥

频道：跑步日期：2024-01-08 14:15:24 浏览：17

跑步减肥腿会越跑越粗吗?与跳绳相比,哪种方式更好呢哪个更优？当然是跳绳啦。我同学跳了四年，风雨无阻，没间断过，大学毕业让我们吓一跳，真的不能和刚来时的小胖妞放一起了。其实跑步，跳绳都可以减肥，不过这种有氧运动要做30分钟以上才有效果。跳绳和跑步会让小腿变粗。如果是女孩子的话我建议还是跑步比较好。我...