要吃蔬菜减肥吗知乎全文

频道：蔬菜日期：2024-01-08 11:45:18 浏览：28

光吃蔬菜能减肥吗? 只是吃蔬菜和新鲜水果不吃主食不可以有减肥的实际效果，减肥务必吃，只吃桃子，非常容易造成身体缺乏营养，导致贫血，也会造成身体身体发育迟缓。在减肥的情形下，营养成分的供货也十分关键。如果只吃蔬菜，而且是控制摄入量，不吃肉食，应当可以起到减肥的作用。不吃晚餐，一个月坚持只吃蔬菜，在短时...