减肥记录每天食物热量摄入

减肥记录每天食物热量摄入

频道:减肥食物 日期: 浏览:27
谁帮我算一下我每天摄入的热量? 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白...