西瓜视频21天减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2024-01-07 23:35:15 浏览：14

21天减肥法食谱:21天减肥法吃什么? 1、中间8天的消脂阶段，主要是蔬菜水果餐，禁食主食，脂肪和甜食类。每一餐可以100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一盘水煮菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。2、中间八天可以以下面所说的实物为主进行搭配。一米荞...