麦片牛奶和香蕉煮粥可以减肥吗

频道：牛奶日期：2024-01-07 20:10:19 浏览：25

早餐一碗脱脂牛奶麦片粥、半根玉米、一根香蕉、半个苹果,会胖吗?热量... 1、这个时候，吃一个苹果，既不会引起上面的问题，还能够使自己产生饱腹感，而不至于出现一日多餐的现象，使自己变得肥胖。2、可以，保证基本的营养需求，粗粮可以舒华肠道。补充：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形...