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牛奶和鸡蛋怎么搭配减肥?简单减肥早餐怎么做? 1、早餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 午餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 晚餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤！优点：易操作，掉秤快！清肠胃效果好 适用人群：体重基数较大；容易便秘。2、搭配一：水煮鸡蛋+牛奶+面包 在鸡蛋的各种吃法中，...