17天减肥运动记录单子

频道：运动减肥日期：2024-01-07 03:05:17 浏览：15

谁能帮我制定一个一个月减肥的表格啊? 1、第一个月一般在15-20组星期一早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄；午餐：米饭一小碗，炒黄瓜，炒苦瓜，番茄蛋汤；晚餐吉莱沙拉，一个苹果。2、一个月减肥计划表第一周减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高...