男性减肥配方食谱大全图解

频道：减肥食谱日期：2024-01-07 02:25:13 浏览：17

求一份减脂食谱(男,178cm,85kg) 1、减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。2、如果没时间，可以不运动，最重要的是饮食噢，给你个健康食谱，照着吃，又健康，又能减肥。3、因为...